jak duzo jest

stary uwazaj jak bedziesz to lykal przed treningiem bokserskim czy jakim kolwiek ktory jest bardzo intensywny jakis czas temu mialem sparing 2x10 min na zasadach pride przd tym oczywiscie 1x Arsan + 4x Tusi + kofeina nie wiem ile dokaldnie ale chyab za duzo bo pare g jako mi sie nasypalo :] to wyszlo 110mg efki i kofeiny 3g po czyms [...]

[...] stabilizują sprzęt, gdyż nie obracają się wokół własnej osi w otworze. Czy sprzęt jest gorszy ? Nie, jest lepszy. Oto jeden z nowych modeli 2012, które staramy się podmienić jak najszybciej: MS-L011: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSL11/akces.jpg Sami widzicie, linia SEMI-PRO 2012 to zupełnie nowy, dużo bardziej [...]

[...] wędzonego łososia) oczywiście chleb razowy jedzenie w szkole: kanapki szkolne z chleba razowego i pieczonego mięsa (pieczone mięso jest dużo lepsze niż szynka), zarówno to 1 jak i 2, ser gouda bez sensu, mięcho! Przed i po treningu jesz obiad :P. Tj. Np. przed treningiem kurczak 150g i ryż 100g, po treningu kurczak 150g, makaron 100g. Kolacja to [...]

[...] Myślę jednak ze w Twoim wieku tak spora ilość supli i odżywek na raz nie jest potrzebna do dobrego rozwoju - masz dopiero 17 lat na samym gainerze i białku powinieneś rosnąć jak na drożdżach Jeżeli chcesz się koniecznie bawić z taką ilością supli i ładować w to tyle kasy to masę rób rozdzielając równomiernie suple - np zacznij od małych dawek [...]

[...] jest dosyc malo, aktywnosci troche jednak bedziesz mial, do tego patrzac na wage/wzrost to raczej szczuply jestes choc obwód pasa na to nie wskazuje przy tej wadze, ..jak odzywiałes sie do tej pory, jakies aktywnosci byly? nie wiem czy zwrociłes uwage ale to co podałes w kalkulatrze kcal "gotowana piers z kurczaka" to waga podana jest juz [...]

Ja dodam że na stronkach USA pojawiły się już recenzje testerów odnośnie Swole 3, jak w przypadku Swole 2 były bardzo dobre to w przypadku Swole 3 jest kiepsko(za dużo ostatnio nowych i bardzo dobrych staków powychodziło na rynku USA i widocznie Swole 3 sobie z nimi nie radzi)

zmiejsz predkosc - tetno 180 jest zbyt wysokie. jak sie organizm przyzwyczai to wtedy zwiększysz z powrotem predkosc. Jak dla mnie to za duzo cardio na początek robisz, basen dawałbym w dni nietreningowe. pozdr.

Tak, ale np. obiady to jem co jest i to dużo, chyba obiadów nie będę ustawiał całej rodzinie, ale kolacje i śniadanie, mogę robić jak chcę np. śniadanie omlet z 3 jaj, kromki z serem żółtym lub białym, a co na kolacje jakaś rada?

Wszystko gra, tylko 20gram dextro to troche duzo, jak by bylo z 10 gra bylo by super. Tak czy siak trzeba sprobowac, moze jest jakis powod co do tych 20 gram.

z kazdą firmą idzie się dogadac. czy to hes czy to Kelton czy to marbo czy to cholera wie co. wiadomo ze jak kupujesz hurtowo to cena gdzies ulegnie zmienie i to nie tylko "5% dla super forumowiczów" - przypominane w kazdym temacie do znudzenia. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1456 popatrz na cenę i na ten wyciąg. To powinno byc [...]

[...] i z eMule pościągaj sobie filmiki. Wpisz no.: ustawki, walki i sobie coś ściągnij. Połaź po róźnych sekcjach pogadaj z trenerami i zawodnikami. Jak masz kumpli którzy dużo się leją to zrób z nimi wywiady. Pogadaj z hooliganami okolicznych klubów. Na pewno napiszesz dobrą pracę. Temat jak dla mnie jest idealny. Wystarczy chcieć. Życzę powodzenia.

Nie chce nikogo krytykować ale najlepiej zasięgnij czegoś takiego jak wyszukiwarki na necie jest duzo ich i poczytaj troche,a jak nie chce Ci się to kup sobie książkę pod tytułem:,,jak czytać ze zrozumieniem,,

na 100 % dobrze cwiczymy. Jak nie ogarnialame do konca cwiczenia to sprawdzalem na takich gifach : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp a pozatym na tej silowni co jestem jest czesto duzo ludzi to tez ich podpatrywalem i wykonuje cwiczenia tak samo. Mowilem juz ze raz ze sila szla do gory potem tak samo a teraz w dol wiec nie ten system [...]

ja jestem teraz na aakg treca plus kofa na pobudzenie i beta alanine i do tego mono. eksperymentowalem duzo i bralem rozne przedtreningowki, ale z tego jesetm zadowolony. beta alanine z sfd jest bardzo dobra i tania.mono vitalmax i jak odejmiesz kofe to masz nie drogi swietny cykl.

[...] Isolate i był świetny i w smaku i pod kątem rozpuszczania (smak caramel ice cream). Takze pokombinuje z czym innym bo mnie ten Biotech drażni. czytałem gdzieś że jak sie z białka "kurzy" to to nie jest zbyt dobra oznaka. A tu tego pyłu mam na calej szafce aż grubo :) codziennie wycieram Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-08-02 [...]

Twoja mama jest w błędzie. Jesteś jeszcze młody i praktycznie we wszystkim mozesz jeszcze bardzo dużo osiągnąć. PS: Jak juz będziesz mamie walki mma pokazywał to unikaj takich pojedynków jak Sobral-Heath Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-15 23:04:06

****AAA Aż mnie szlag bierze jak takie posty czytam jak ten. Może nie jestem dużo starszy od ciebie ale w sensie umysłowym mogę mówić do Ciebie DZIECKO. Po 1 podaj swój trening z znajdę Ci w nim ze 20 błędów (to nie żart), po drugie ODŻYWIANIE na pewno też jest złe, po 3 wierzysz w te durne reklamy i opowieści kolegów? Jeśli tak to bardzo Ci [...]

[...] wiedzieć ile potrzebuje organizm? ano w dziale odżywianie w jednym z podwieszonych postów jest wszystko napisane. wrazie braków w dieci można dokupić (zaleznie od braków) cargo, gainer, bulk, białko, jak już braków niue będzie to wtedy skutecznosc tej diety i trening mona podniesc kreatyną bądz kreatynowym stackiem. pozdrowienia na nowej drodze

moj ziomek wlsasnie wrocil z turcji,mowi ze mozna kupic prawie wszystko tylko ze duzo lewizny maja i cenny dosc wysokie,pewniejsze to anapolon,primobolan i efedryna mozesz z turcji,w grecji deke mozesz dostac,jak mozesz to skrec na recepte bo jest o 40-50% tansza.pozdro

[...] z ww. / możesz matabolizm walić a ile tych tłuszczy dasz Jezeli chcialabym biegac rano na czczo to czy pierwszy posilek bedzie tylko bialkowy czy po prostu bedzie wygladal jak normalny a ostatni posilek na noc zjesc skladajacy sie tylko z bialka? / tu sa obcje podzielone niektórzy naczczo niektórzy wogule odradzają Nie wiem tez ile moge [...]